Проблемы, с которыми ты сможешь справиться при помощи навыков, которые получишь в группе
Если хоть на один пункт ты сказал(а) «да, это про меня» — эта программа тебе пригодится
  • Живу не свою жизнь
    • Соглашаюсь когда не хочется
    • Боюсь говорить о своих желаниях
    • Много раз пытался понять в чем дело, но все еще на «том же месте»
  • Боюсь испортить отношения и жертвую собой
    • Боюсь быть «плохим»
    • Откладываю важные разговоры
    • Предпочитаю промолчать и избежать напряжения
  • Я хороший! (Но неудовлетворенный жизнью)
    • Коплю раздражение и устаю от людей
    • Чувствую, что мной пользуются
    • Боюсь говорить открыто
  • Я ищу способ!
    • Выражать себя !
    • Занимать место
    • Говорить нет
    • Выбирать то, что хочется
Записаться
Что такое ACT и как мы работаем?

ACT (Acceptance and Commitment Therapy или Терапия принятия и ответственности) — не модный термин, а научный подход с доказанными механизмами науки о человеческом поведении.


Мы не болтаем часами о «ранних травмах»: мы учимся замечать мысли, принимать неизбежное и действовать исходя из ценностей. Здесь нет водянистых «самопознаний» – только практики, домашки и конкретные навыки.

Что будет внутри группы?
Чат в Telegram
(закрытый):
  • Постоянная связь друг с другом и психологами
  • Делимся прогрессом и сложностями, поддерживаем и получаем поддержку
Еженедельные встречи
(Zoom):
  • 2 часа теории и практики
Домашняя
работа:
  • Конкретные навыки и действия
  • Отработка на встречах и практика в реальной жизни
Стоимость программы
7 недель обучения навыкам ACT, старт – 25 февраля
26 900 ₽ (можно частями / Яндекс - Сплит)
Записаться