Это возможность получить профессиональный взгляд со стороны, наметить первые шаги к желаемым изменениями если:
- Вы не готовы к длительной терапии
- Хочется попробовать на себе метод и понять подходит / не подходит
- Хотите «двигаться» самостоятельно, но требуется направление / инстурменты
Одна встреча может многое прояснить. Возможно, это будет началом важного пути.
- Разовая консультация 1 час 30 минут
- Разбираем сложность / запрос с точки зрения Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Получаете с задание с ключевыми навыками для вашей темы
- Рекомендую литературу для самостоятельного изучения