Группа навыков ACT — это не «групповая терапия», это чёткое движение через четыре ключевых навыка: принятие, разделение с мыслями и чувствами, осознанность и проактивность.
За 4 недели вы перестанете бесцельно гонять мысли, освоите научные приёмы и начнёте действовать в соответствии с собственными ценностями.
Занятия идут в интерактивном формате: короткие теоретические «вводы», живые обсуждения и групповые практики. Всё, чтобы вы реально прочувствовали, как работает ACT, а не просто слушали лекции. К своим целям идем с поддерживающей группой и четким тренером вместе.